【2025年最新】サスティナ パーソナルトレーニング体験にいってみた 2025 8/22 体験レビュー 2025年7月16日2025年8月22日 この記事でわかること ✔ジム内の雰囲気 ✔カウンセリング ✔体験トレーニングの様子 ✔料金システム ✔初回体験のよかった点、よくなかった点 ・初回体験って何するの？ ・料金が他と比べて安いけど大丈夫？ ・トレーナーとうまくやれるか不安・・・ こういった悩みにこたえます。 サスティナ新宿落合本店で体験してきたのでレビューしていきます。 サスティナの特徴 ✔1回2,750円の最強コスパ ✔一流トレーナーによる指導 ✔効率的な40分集中トレーニング 目次サスティナ 初回体験内容 STEPカウンセリング 20分 実際のカウンセリングシートです。 STEPマシントレーニング 10分 STEP料金説明 10分 パンフレットでわかりやすい料金説明。 ジム内の雰囲気 サスティナは建物の2階にあります。 入口です。小さい貼り紙ではじめは気付けずとおりすぎました。 トレーニングルーム こちらでカウンセリングをしました。 簡易的な更衣室。 カウンセリング 質問された内容一部 ・ジムには通っていたか？ ・なぜパーソナルジムをやろうとおもった？ ・どんな体になりたいか？ ・いつまでに目標をクリアしたい？ ・どんな食事をしていますか？ トレーニングする以上に食事の重要性をはっきり言われました。 割合をあらわすと 7（食事）:3（トレーニング） 食事はトレーニングすることと同じぐらい重要ということでした。 とくに筋肉のもとになるのがタンパク質なので1日に必要なタンパク質の量を教えてもらいました。 ごはん一膳（150g）に含まれるタンパク質の量は3gつまりごはんだけで換算すると一日に必要な最低量はご飯17杯分筋肉強化をする人ならご飯34杯分 たんぱく質はお米や鶏肉を中心でとることが大事とアドバイスされました。 マシントレーニング </noscript><iframe width="368" height="655" data-src="https://www.youtube.com/embed/cyav8dqyYT0" title="Untitled video" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > サスティナ新宿落合本店での体験レッスン動画 ベンチプレスを10回3セット実施。 フォームを中心にバーを握る位置、呼吸のタイミングの修正をしてもらいました。 ポイントは胸をはって肩甲骨をよせること フィードバックを毎回もらえるのでトレーニングの質がアップするのを実感。 料金説明 パーソナル月4回16,280円1回4,070円パーソナル月8回28,556円1回3,245円セミパーソナル月4回11,000円1回2,750円セミパーソナル通い放題15,000円月額通い放題ペア月4回11,440円1回2,860円ペア月8回22,000円1回2,750円 トレーナーさんいわく最初は月4回のパーソナルトレーニングがおすすめ。 多くのお客さんが最初はマンツーマンの月4回コースを選び、慣れてきたら月6回や8回に変更するそうです。 サスティナ パーソナルトレーナー 担当トレーナー 橋口舜平さん どんなトレーナー？ ボディビルの大会に出場されています。 カウンセリングの仕方やトレーニング指導は具体性があってわかりやすいです。 現在8年以上にわたってこの業界の仕事にたずさわり、パーソナルトレーナーの資格も所得しているということです。 毎日の食事は鶏肉2kgとご飯5合は食べるということでおどろきの食事量です。 トレーニングの雰囲気 </noscript><iframe width="368" height="655" data-src="https://www.youtube.com/embed/Cjf7kiZP95U" title="サスティナ 体験トレーニングをうけてみた" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > サスティナ新宿落合本店での体験レッスン動画 橋口トレーナーは、トレーニング中にしっかりほめてくれるのでとても気持ちよくトレーニングができます。 Goodと感じたポイント 呼吸のタイミングを教えてくれる どこまで腕を下げれば効果的か伝えてくれる トレーニング中に意識すべき筋肉を都度言ってくれる 呼吸のタイミングを教えてくれます。 どのタイミングで息を吸って吐くべきかを知ることで正しいトレーニング方法が身につきます。 どこまで腕を下げれば効果的か伝えてくれます。 どこまで腕をあげるかさげるかわからないため効果的な方法を教えてもらえます。 トレーニング中に意識すべき筋肉を都度言ってくれます。 きたえたい筋肉を意識すべきがどうかで効果が変わってくるためありがたいです。 トレーナーとの相性は？ とてもやりやすかったです。 ざっくばらんに何でも話してくれるトレーナーさんでした。 トレーニングのことから普段の食生活やボディービル大会出場の話などを聞かせてもらいました。 そのなかでも食習慣についていろいろ聞くことができました。 橋口トレーナーの印象的な言葉 食事はただ筋肉をつけるために食べるのではなく楽しむことが大事。 大切なのは毎日同じ食事でも「味に変化をつける」ことで飽きずにたのしめる。 同じ食材でも調味料を毎日変えることで楽しんで食事ができる。 買い出しは業務スーパーで鶏ももを大量に安く購入して、回鍋肉や麻婆豆腐などの調味料で味を変える裏技を教えてもらいました。 サスティナ トレーナーの質が高い理由 私も今回体験してトレーナーさんの質が高いことを実感しましたが橋口トレーナーも自負するほどです。 サスティナのトレーナーの質が高い理由を一つきいてみました。 理由の一つとして サスティナの採用面接は社長と面接者が一人一人と向き合ってやっているためです。 面接では社長の厳しい目で判断しているため採用されるには狭き門。 トレーニング知識だけでなくお客様に信頼される高い接客力があるかどうかも判断される要因だということでした。 入会はしつこくおすすめされるか？ つよくすすめられることはなし。 お得な料金プランもおしえてもらい親切に対応していただけました。 サスティナ 初回体験でよくなかった点 よかった点 よくなかった点トレーナーの質 カウンセリング ほめてもらえる完全個室 部屋が狭い 部屋が狭い ワンルームぐらいの広さですがパーソナルトレーニングならまったく問題ないです。 狭いぶんトレーナーさんが近い距離感でみてくれるので常にフォローや声がけをしてもらえて安心できます。 部屋の狭さをメリットに変えるトレーナーさんの質に注目。 サスティナ 初回体験でよかった点 よかった点 よくなかった点トレーナーの質 カウンセリング ほめてもらえる完全個室 部屋が狭い トレーナーの質が高い 豊富な知識でわかりやすい説明で話す、聞くのバランスがとく心地よいです。 トレーニング中もかみくだいて伝えてくれるので理解しやすい。 カウンセリング お客さんの悩みを掘り下げたカウンセリング。 私が聞きたかった食事についての話をとことん教えてくれました。 ほめてもらえる いいね、ナイス、すごくいいと頻繁にほめてもらえます。 元気よく声をかけてもらえるのでモチベーションの維持にもなります。 声のトーンや表情から本当に応援してくれているのがわかります。 完全個室 他人の目を気にせずトレーニングに没頭できます。 私が部屋から出るときに外で次のお客さんが待っていたのでビックリしました。 次のお客さんともフレンドリーで人気のパーソナルジムだと実感しました。 サスティナ 利用者のリアルな口コミや体験談 高評価の口コミ ★★★★★ ki kさん トレーニングはきつい時もありますし、筋肉痛も辛いですがトレーナーさんがいつも褒めてくれるので頑張れてます。 ★★★★★ shi maさん トレーニングは個別で1コマ40分、休憩を少々挟みながら無理なく、時には追い込みながら本人のペースに合わせて調整しながら行なってくれます。数分の休憩時には楽しく雑談をしたり、ダイエットについて等詳しく説明をしてくれたりするので、毎回とても充実しています。 ★★★★★ kotaさん 安いのは無駄なものがないからだなぁと思い、僕はいつもジムの服装で2分前に手ぶらで行き、シューズと水だけいただき、40分やり尽くして帰ってます。高くて色々ついているところより安いところの方が絶対いいです。 引用元 https://share.google/jSqBCFJKDzVe4aqiJ 低評価の口コミ（グーグル）は見当たりませんでした。 サスティナ 初回体験前後のイメージ 初回体験前のイメージ ・安い料金だからトレーニング内容やトレーナーの質が心配。 初回体験後のイメージ ・カウンセリングで体の悩みや目標設定、簡単な食事指導まで柔軟に対応してくれる。・わかりやすいトレーニング指導と常にほめてくれるのでモチベーション維持になる。 サスティナはパーソナルジムとしては業界最安値の料金で一流トレーナー揃いののため超穴場のパーソナルジムです。 こんな人におすすめ ✔安い料金で探してる ✔上質なトレーナーから指導を受けたい ✔完全個室でトレーニングしたい ＼ カウンセリング＋トレーニングが無料 ／ 初回体験予約をする </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d12957.989308317434!2d139.67575916047903!3d35.71398566122349!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018f394eb557c67%3A0x44d97174b5997ec3!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgIOOCteOCueODhuOCo-ODig!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1752722474361!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Q＆A（初回体験時によくある質問） 体験は無料？ 無料（カウンセリングとトレーニング） 体験時間は？ 40分間 体験時の服装や持ち物は？ 無料でシューズレンタル可能。ウェアやタオルのレンタルはなし。 営業時間は？ 10:00~22:00 シャワールームはある？ なし 初期費用はどれぐらいかかる？ 例えば初回体験後に当日入会して、セミパーソナル月4回プランを申し込みした場合 15,000円（入会金）＋10,000円（プラン料金）⇒25,000円 ＊入会金は通常40,000円ですが初回体験して当日入会の場合は15,000円 おとこあげ 【2025年】東京にあるパーソナルジム 男性向けおすすめ21選 【おとこあげ】男性向けパーソナルジムを東京でお探しの方必見！筋トレブームの影響でパーソナルジムがたくさん増えてどこがいいかわかりづらい。実はそのなかでも人気のお… 体験レビュー よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
