【2026年最新】サスティナのパーソナルジム体験にいってみた

現状パーソナルジムは至るところにあって選ぶのが大変です。

低料金で受けられる店もたくさんありますが、サービスに差があるのが現状です。

そのなかでもサスティナは、お客様退会率3％でコスパが高いパーソナルジム。

なぜなら１回あたり2,750円（税込）から、上質なトレーニングが受けられるからです。

この記事ではサスティナのパーソナルジム体験で、わかったことをリアルに紹介していきます。

最後まで読むと、店内の雰囲気や体験内容がわかり、あなたに合うジムかどうかが判断できます。

結論

一流トレーナーが寄り添ってくれる、コスパが高いパーソナルジムです。

＼ 先着各店舗5名、初回レッスン体験 4,000円→無料 ／

初回体験（全体40分）

当サイトおすすめNo.1パーソナルジムの記事はこちらへ 『24/7Workout』

サスティナ 初回体験内容

今回体験した内容を3つに分けて紹介していきます。

気になるところから確認してみてください。

カウンセリング

運動経験やジムにいったことがあるかを質問をされました。

一つひとつ丁寧に聞いてくれるので話していて安心できます。

目標を聞かれたので「逆三角形の体」と伝えると、食事の重要性を指導されました。

食事とトレーニングの割合は

7（食事）:　3（トレーニング）

食事回数は1日4～5回に分けて、タンパク質をメインにして食べることが必要です。

トレーナーさんいわく、タンパク質が豊富な肉、魚、卵、大豆を中心にする。

小腹が減ったときは間食の代わりに、プロテインを代用することでタンパク質不足を補えるということでした。

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トレーニング

サスティナ新宿落合本店での体験レッスン動画

ベンチプレスを10回3セット実施。

バーを握る位置、呼吸のタイミング、胸をはって肩甲骨をよせる3つのアドバイスを受けてスタート。

肩甲骨がよっているのを先に確認したら、ゆっくりバーを上にあげていきます。

トレーナーさんは隣でしっかりみていてくれるので、正しいフォームが身につけられます。

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料金説明

パーソナル月4回 16,280円（税込）	1回4,070円
パーソナル月8回 28,556円（税込）	1回3,570円（税込）
セミパーソナル月4回 11,000円（税込）	1回2,750円（税込）
セミパーソナル通い放題 16,500円（税込）	1回750円（税込）
ペア月4回 11,440円（税込）	1回2,860円（税込）
ペア月8回 22,000円（税込）	1回2,750円（税込）

最初は月4回のトレーニングがおすすめ。

多くのお客さんが慣れてきたら月4回から増やすと聞きました。

まずはお試しに月4回から始めて自分に合うかどうかを見極めるのがおすすめ。

1～2ヶ月通えば慣れてきて物足りなさを感じたタイミングで、通う回数を変更するのがポイントです。

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サスティナを体験した感想

実際に体験してみてわかったことを4つに分けてご紹介していきます。

パーソナルトレーナー

担当トレーナー　橋口舜平さん

食事についてのアドバイスを頂き、何をどれぐらい食べれば目標に達成できるかが明確になりました。

トレーニング指導は一つ一つにこだわってみっちり教えてくれます。

ほめるのが上手なトレーナーさんなのでモチベーションが上がります。

ボディビルの大会に出場されていて、現在8年以上にわたってこの業界の仕事にたずさわり、パーソナルトレーナーの資格も所得しているということです。

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トレーニングの指導方法

サスティナ新宿落合本店での体験レッスン動画

1セットづつ改善のアドバイスがもらえるので上達もはやくなり、修正できた点はほめてもらえるためモチベーションが上がります。

ほめてもらえる

毎種目ごとに正しいフォームでできていればしっかりほめてもらえます。

バリエーション豊かなほめかた（いいね、ナイス、すごくいい）

ほめるタイミングもトレーニングがうまくできた瞬間に言ってくれるので、しっかりみてくれているのが伝わります。

フィードバック

次はこうすればもっとよくなりますと改善のアドバイスがもらえます。

間違っていれば１回中断してでも正しいフォームを指導してくれます。

繰り返しできるまで教えてくれるので質問もしやすいです。

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店内器具

店内にあったのはスミスマシンで、今回はこれをつかってトレーニングしました。

スミスマシン一台あれば様々なトレーニングができるため万能なマシンです。

今回はベンチプレスを行いましたが、バーベルの軌道が固定されているので安全にできました。

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サスティナを体験してよかった、よくなかった点

体験へいくとジムの良し悪しがわかるようになります。

ジムへ行く前に知っておいてほしいことを、まとめたので参考にしてみてください。

よかった点	よくなかった点
トレーナーの質　　 完全個室　 立地条件	部屋が狭い

よくなかった点

実際に体験にいくとよくなかったと感じるところが2点ありました。

ネット情報ではわからないリアルに感じたことを正直にお伝えしていきます。

部屋が狭い

ワンルームぐらいの広さですが、パーソナルトレーニングなら問題ないです。

トレーナーさんが近い距離感にいて、常にフォローや声がけをしてもらえます。

よかった点

体験にいくと想像よりよかったと感じるところが３点ありました。

ネット情報ではわからないリアルに感じたことを正直にお伝えしていきます。

トレーナーの質　

トレーナーさんへ雑談中に質の高さの一つの要因を聞いてみると、採用面接に社長も間に入って一緒にやっているためです。

なぜなら採用面接でより厳しい目で判断できるため、厳選したトレーナーさんだけを採用できます。

知識だけでなくお客様に信頼される高い接客力があるかどうかも判断される要因だと仰っていました。

他社のトレーナーさんで相手の目を見てしゃべれない人、話を最後まで聞くことができない人もいるため面接時に注意しているそうです。

完全個室

他人の目を気にせずトレーニングに没頭できます。

予約した時間内は誰も入ってくることがないため集中力が保たれます。

狭いぶんトレーナーさんとの距離が近くて、細かいフォローやアドバイスをもらえます。

和気あいあいとしたアットホームな感じでトレーニングできます。

立地条件

各店舗は駅から5分前後のため通いやすさも一つの強みです。

駅から徒歩ですぐにいける手軽さは、トレーニングを続けるモチベーションの要因になります。

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サスティナ 利用者のリアルな口コミや体験談

高評価の口コミ

★★★★★　ki kさん

トレーニングはきつい時もありますし、筋肉痛も辛いですがトレーナーさんがいつも褒めてくれるので頑張れてます。

★★★★★　shi maさん

トレーニングは個別で1コマ40分、休憩を少々挟みながら無理なく、時には追い込みながら本人のペースに合わせて調整しながら行なってくれます。数分の休憩時には楽しく雑談をしたり、ダイエットについて等詳しく説明をしてくれたりするので、毎回とても充実しています。

★★★★★　kotaさん

安いのは無駄なものがないからだなぁと思い、僕はいつもジムの服装で2分前に手ぶらで行き、シューズと水だけいただき、40分やり尽くして帰ってます。高くて色々ついているところより安いところの方が絶対いいです。

引用元　https://share.google/jSqBCFJKDzVe4aqiJ

トレーニング中にほめてもらえるのはモチベーションにつながります。

料金の割にはトレーナーのさんの質が非常に高いため、コスパの良さは他のジムを圧倒するレベル。

低評価の口コミ（グーグル）は見当たりませんでした。

サスティナ 他社との比較

	料金総額	1回あたりの料金	入会金	初回体験	無料レンタル	食事サポート
	44,000円	2,475円	15,000円	無料	シューズのみ	無料
	114,400円	7,150円	11,000円	無料	ウェア、シューズ	33,000円
	327,800円	20,488円	55,000円	無料（カウンセリングのみ）	ウェアのみ	無料

他社と比べても料金の安さが魅力です。

安い料金でトレーナーさんの質がとても高く、深い知識と指導力で満足度の高い体験ができます。

食事サポートが無料でついている点も大きなメリットで、他社では有料なところがほとんで、嬉しいポイントです。

カウセリング、トレーニング体験ともに質が高く、またいきたいと思える充実した内容で満足できました。

トレーナーさんの人柄も良くてトレーニング以外の雑談もたくさんして頂き楽しい時間でした。

東京都で最安値のパーソナルジムを探している方へ自信をもっておすすめします！

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Q＆A

体験は無料？

無料で体験できます。

カウンセリング中心でしたが、トレーニングの基本知識を掘り下げて学べます。

体験時間は？

40分間（カウンセリング20分、トレーニング10分、料金説明10分）です。

カウンセリングでしっかり目標にフォーカスしてくれます。

体験時の服装や持ち物は？

ウェアの持参が必要です。

シューズは無料貸出があります。

営業時間は？

10:00~22:00です。

シャワールームはある？

設置なしです。

初期費用はどれぐらいかかる？

例えば初回体験後に当日入会して、セミパーソナル月4回プランを申し込みした場合

15,000円（入会金）＋10,000円（プラン料金）⇒25,000円

＊入会金は通常40,000円ですが初回体験して当日入会の場合は15,000円

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まとめ

• 一回あたり2,750円～で受けられる

通常のパーソナルジムであれば一回あたり10,000円前後はします。

料金が安いだけでなくサービスは非常に高く体験してみて非常に満足感があります。

• トレーナーさんの質が高い

専門知識があって会話力も高いため話していて学びがあり楽しんでトレーニングができました。

カウンセリングで体の悩みや目標、食事指導までしっかりサポート。

具体的でわかりやすい指導のため効果的なトレーニングができます。

• 完全個室

トレーナーさんとマンツーマンでできるため他人の目を気にせずに集中可能。

気軽に質問したり雑談もしやすくリラックスして自分のペースでできます。

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