「パーソナルジムに通いたいけれど、料金が高すぎる…」
「短期間で痩せても、卒業後にリバウンドするのが怖い」
そんな悩みを持つ方に今、圧倒的な支持を得ているのが24/7Workoutです。
全国に90店舗以上を展開し、「3食食べるダイエット」と「リバウンドしにくい体づくり」を掲げる大手パーソナルジムです。
この記事では24/7Workoutの実態を、私が実際に荻窪店の体験で感じたことをリアルに紹介していきます。
最後まで読めば、あなたに最適なパーソナルジムかどうかがわかります。
初心者から中級者まで、親身に指導してくれる高コスパなジム
- 大手他社より約10万円以上安くコスパが高い
- 手ぶらで通えて駅ちか深夜24時まで営業
- 親身なトレーニング指導がモチベアップ
向いている人
- 運動初心者
- なるべく安く通いたい
- 好きな食事を制限したくない
向いていない人
- 短期間で結果を出したい
- 糖質制限をしてストイックにいきたい
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24/7Workoutの4つの大きな特徴
多くのトレーニーに選ばれる理由、その4つの特徴を見ていきましょう。
① 業界最大手より「約10万円以上」も安い圧倒的コスパ
パーソナルジムのネックになりがちなのが費用の高さです。
しかし、広告費の削減や運営の効率化により、業界最大手のジムと比較して約10万円以上も安価な料金設定を実現しています。
↓料金について詳しく知りたい方は、下記の記事をごらんください。
② 深夜24時まで営業＆手ぶらで通える利便性
営業時間は7:00〜24:00と非常に長く、早朝の出勤前や深夜の仕事帰りでも無理なく通えます。
さらに、以下のアイテムがレンタルできるため、完全手ぶらで来店可能です。
- トレーニングウェア・シューズ・タオル
- シャワー室・充実のアメニティ完備
③ 基礎代謝を上げる「リバウンドしにくい」トレーニング
1回50分のセッションでは、プロのトレーナーが利用者の体力に合わせてマンツーマン指導を行います。
「筋肉量を増やして基礎代謝を上げる」筋トレを軸にしているため、ジムを卒業した後も太りにくく痩せやすい体が手に入ります。
↓実際に通ったリアルな口コミを知りたい方は、下記の記事をごらんください。
④ ボディビル大会出場者など、質の高いトレーナー陣
ボディビル大会の出場経験者など、体づくりのプロフェッショナルが多数在籍しています。
専属担当制ではなく、複数のトレーナーから多角的な視点で指導を受けられるため、偏りのない正しい知識が身につくのもメリットです。
24/7Workout荻窪店の体験にいってみた感想
それぞれ紹介していきます。
荻窪店へのアクセス
荻窪駅西口(北側)出口から徒歩1分。
オギタビル3Fにあります。
車や自転車で行く方は、荻窪タウンセブンの有料駐輪・駐車場の利用がおすすめです。
・住所
東京都杉並区上荻１丁目１５-４ オギタビル３F
・TEL
0120-005-247
パーソナルトレーナー
20代半ばぐらいの男性の方が担当してくれました。
入店してすぐに笑顔で出迎えてくれて、フレンドリーな感じで話しやすかったです。
テキパキとしていて話し方も丁寧で、安心できるトレーナーさんという印象。
ボディビル大会に出ているということでがっちりとした体型で、頼もしい雰囲気でした。
カウンセリング
・今までジムには通っていたか？
・週どれぐらい運動できそうか？
・どんな体にしていきたいか？
・いつまでに体をしあげたいか？
運動経験と今後の目標を中心に質問されました。
トレーナーさんはメモしながら一つずつ聞いてくれるので安心できます。
一つの質問を掘り下げて聞いてくれるため、悩みがクリアになり目標も明確化します。
目標について話すと、今後はトレーニングと食事のバランスを意識することが大事とのこと。
トレーナーさんいわく、「筋肉のもとになるタンパク質をたくさん取ることが必要」。
具体的には、肉（鶏むね）や魚（ブリやサバ）、卵、豆腐を毎日食べるようにおすすめされました。
トレーニング指導方法
最初にやりたいトレーニングはありますか？と聞いてくれました。
とくになければ、おすすめのトレーニングで進めてくれます。
24/7Workout荻窪店での体験レッスン動画
（種目） ベンチプレス
間違ったフォームでやると、ケガをする可能性があるため入念に確認しました。
軽めの重量でフォームチェックしてもらいながらすすめていきました。
正確なフォームでやることで負荷がしっかりかかるのが感じられます。
荻窪店での体験レッスン動画
（種目）バーベルスクワット
常にトレーナーさんは近くでフォームの確認や、重量のチェックをしてくれるため安心できます。
リズムよく「いいですよ！」、「もっとおしり下げて！」と声をかけてくれるのでどんどん気持ちがのってきます。
休憩中も細かいアドバイスをしてくれるので、知識がついてフォームがよくなっていくのが実感できました。
正しいフォームが定着するまで、何度でも指導してくれます。
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24/7Workoutを体験してよかった、よくなかった点
それぞれ紹介していきます。
よくなかった点
- 個室が狭い
マンションのワンルーム程度のため、広々としたジムでやりたい方にはおすすめできません。
しかし、マンツーマンでトレーニングするのであれば十分は広さです。
トレーニング重視で豪華な内装などを求めない方におすすめです。
- 体験時のシャワー利用不可
初回体験時のみつかえませんが、会員になると毎回つかえます。
アメニティも充実しており安心です。
仕事前後やプライベートの間に、サクッとトレーニングして汗を流せるため重宝します。
よかった点
- 完全個室
プライベートが守られているため安心です。
荻窪店は個室が3部屋あり、1部屋は個人トレーニング用として空けているそうです。
各部屋の広さは8畳ぐらいです。
シンプルな内装のため、トレーニングに集中するにはピッタリ！
入店から退店まで誰ともすれ違うことなく、体験を受けることができました。
会員になると個室トレーニングルームのレンタルが別途月4,400円で毎日使い放題。
トレーナーさんいわく、他の近隣店舗でも個室が空いていれば可能ということでした。
学んだことを個室で復習することで、より効果的に肉体改造ができます。
トレーニングの間隔が空きすぎると学んだ知識も忘れてしまいます。
- 手ぶらで通える
トレーニングで必要なものは全てレンタルできたので、気軽に体験を受けることができました。
ウェア、シューズ、ソックス、タオルをレンタルできるため自分で準備する手間がかからない。
トレーニングで汗をかいた後は、シャワーが完備されているため、仕事前後でも安心してつかえます。
- トレーニング指導
トレーニング中にまめに鼓舞してくれるためモチベが上がります。
「まだいける！」
「ここから！」
「はい頑張って！」
「ナイスファイト！」
声を掛けながら手際よくトレーニングを進めてくれます。
無理な追い込みは一切なく、しっかり効かせる範囲内で重さ調整をしてくれます。
フォーム指導も基本からしっかり教えてくれるため、初心者の方にもおすすめです。
一人でもくもくとジムでやるのとは、天と地の違いがあります。
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24/7Workoutの料金プラン
それぞれの料金プランを紹介していきます。
| 固定プラン | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月4回（キャンセル不可、有効期限1ヶ月） | 33,440円（1回あたり8,360円） |
| 月8回（キャンセル不可 有効期限1ヶ月） | 65,120円（1回あたり8,140円） |
| 月12回（キャンセル不可 有効期限1ヶ月） | 95,040円（1回あたり7,920円） |
| 月16回（キャンセル不可 有効期限1ヶ月） |
123,200円（1回あたり7,000円） |
| フリープラン（キャンセル月8回まで） | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月4回（有効期限3ヶ月） | 36,784円（1回あたり9,196円） |
| 月8回（有効期限3ヶ月） | 71,632円（1回あたり8,954円） |
| 月12回（有効期限6ヶ月） | 104,544円（1回あたり8,712円） |
| 月16回（有効期限6ヶ月） | 135,520円（1回あたり8,470円） |
| 一括プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| 1回（キャンセル不可） | 10,450円 （1回あたり10,450円） |
| 10回（キャンセル2回まで） | 99,000円 （1回あたり9,990円） |
| 20回（キャンセル４回まで） | 195,800円（1回あたり9,790円） |
| 30回（キャンセル6回まで） | 290,400円（1回あたり9,680円） |
| 50回（キャンセル10回まで） | 467,500円（1回あたり9,350円） |
| 100回（キャンセル20回まで） | 880,000円（1回あたり8,800円） |
入会金 無料
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トレーナーさんのおすすめはフリープランです。
理由はキャンセルが月8回できて繰越ができるからです（有効期限3ヶ月）
突然の仕事などでジムにいけなくなったときも安心。
消化できなかった日数分を翌月に回せることで、無駄なくトレーニングを受けられます。
トレーナーさんいわく、夜は仕事帰りの方が多いため混みやすく、狙い目の時間帯は平日の午前中から午後です。
強引な勧誘は一切なかったです。
24/7Workoutと他社の比較
24/7Workoutは他社よりバランスがとれたサービス提供をしています。
トレーニングで必要な一式がレンタルでき、入会金や初回体験が無料で初期費用が抑えられます。
上質なトレーナー、完全個室、一式レンタル、駅ちかといったジムに通ううえで、必須な項目をすべて満たしています。
どこのパーソナルジムにいくか迷ったらトータルバランスに優れた24/7Workoutがおすすめです。
↓24/7Workoutとライザップの詳細な比較が知りたい方は、以下の記事をごらんください。
24/7Workoutでよくある質問
- 体験は無料？
-
無料で体験できます。
カウンセリングのみでも可能です。
トレーニングする場合は、鍛えたい部位やりたい種目があれば優先的にやってくれます。
希望がなければ、カウンセリングで伝えた内容をもとに、オーダーメイドで指導してくれます。
- 初回体験時間は？
-
60分間（カウンセリング30分、トレーニング30分）です。
休憩時間でもトレーナーさんの方から積極的にアドバイスがもらえます。
「こんなこと聞いたら恥ずかしい」って質問でも、完全個室のマンツーマン指導のため聞きやすい環境です。
少しでも気になった方は、カウンセリング体験は必ず受けましょう。
- 体験時の服装や持ち物は？
-
手ぶらで通えます。
ウェア、ソックス、シューズ、タオルはレンタル可能。
シャワールームは完備されていましたが、体験時に利用不可でした。
しかし、入会後はシャワールームを毎回利用できるようになります。
- 営業時間は？
-
7:00～24:00まで営業しています。
朝早くから夜中までやっているため、仕事が忙しい人でも安心して通えます。
平日の夕方以降は混雑しやすいため注意が必要です。
午前中から午後にかけては、予約がとりやすい時間帯になります。
まとめ
24/7Workoutは、トータルバランスに優れたジムのため初心者から中級者まで通えます。
パーソナルジムってたくさんありすぎて、結局どこがいいかわからない人へおすすめ。
トレーナーさんの指導が良い、清潔感ある内装、手ぶらで通える、コスパが高いの四拍子揃ったジムです。
「ジム初心者」や「他人の目が気になる方」にも完全個室なので安心。
中途半端に他のパーソナルジムに高い料金を払うぐらいなら、24/7Workoutにまず試しで通うのが近道です。
正しい肉体改造がスタートできれば、徐々に体が変わっていくのが楽しくなり、ジムに通うのが楽しみになります。
↓まずは無料体験からはじめましょう！
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