【2025年】THE PERSONAL GYM パーソナルジム体験にいってみた 2025 11/08 体験レビュー 2025年8月3日2025年11月8日 当サイトではプロモーションが含まれています。 一流トレーナーから指導を受けたい 短期間で効果が得られるトレーニングがしたい THE PERSONAL GYMって実際どうなの？ 実は優秀なトレーナーが在籍しているパーソナルジムはたくさんありますが、どこを選べばいいかわからない。 RR TIMEによるとパーソナルジムの全国件数は4,500店舗以上。 THE PERSONAL GYMはマツコ会議などのメディア実績があり、日本コンシューマーリサーチのインターネット調査で「トレーナーの質が最も高いと思う」ランキングで1位の実績です。 なぜならボディメイク大会日本大会優勝者や国家資格、国内最難関資格保有者がいて効果的なトレーニングができ初心者でも継続率９割以上です。 この記事では、THE PERSONAL GYMの初回体験内容がしっかり理解でき人気の秘訣がわかります。 最後まで読むことで、あなたが理想とする肉体改造への近道になり、より充実した毎日をおくるための第一歩になります。 結論 一流トレーナーが多数在籍する、初心者から上級者まで幅広く対応したラグジュアリーなジムです。 ＼ 今ならカウンセリング、体験料金11,000円が無料／ 人生を好転させるパーソナルジム【THE PERSONAL GYM】 初回体験内容（90分） STEPカウンセリング（40分） STEPトレーニング（30分） STEP料金説明（20分） 目次THE PERSONAL GYM 初回体験内容 今回体験した内容を3つに分けて紹介していきます。 気になるところから確認してみてください。 ✔カウンセリング✔トレーニング✔料金説明 カウンセリング カウンセリングを実施したテーブル カウンセリング内容一部 ・なぜパーソナルをやろうとおもったか？ ・どんな体になりたいか？ ・いつまでに目標を達成させたい？ 今までの運動経験を話した後に目標を決めたら、すぐに食事の重要性についての話になりました。 まず一日の食事を紙に書き出してチェックしてもらいました。 トレーニングを頑張る以上に食事に気をつけることが大事とのことです。 食事とトレーニングの割合は7：3で食事を重視することが大切。 具体的に何をどの時間帯に食べればいいか指導してもらえます。 私は1回あたりの食事のタンパク質が不足していると指摘されました。 昼食にチキンサラダや卵、夕食はとりの胸肉を追加して食べましょうとアドバイスを受けました。 トレーニング </noscript><iframe width="368" height="655" data-src="https://www.youtube.com/embed/sh6R4Aod6N4" title="Untitled video" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷体験レッスン動画 お尻の筋肉（中殿筋）を鍛えるアブダクター。 トレーナーさんが、しっかり声を出してカウントしてくれるので最後までやりきれます。 パーソナルジムのいいところは、自分のできる限界ギリギリまで追い込んでもらえるところです。 やり終えた後は「ナイス！」とトレーナーさんに声をかけてもらえるので、モチベーションを落とさずに続けられます。 見た目以上にきついトレーニングで、翌日にしっかり筋肉痛になりました。 料金説明 月額コース 金額 月額2回 17,600円 月額4回 33,000円 月額8回 61,600円 回数券 金額 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 食事指導コース 金額 2ヶ月/16回 272,580円 3ヶ月/24回 396,660円 3ヶ月/36回 558,690円 6ヶ月/48回 705,540円 6ヶ月/72回 999,240円 入会金 22,000円（体験トレーニング後の入会で無料） オススメは食事指導コース2ヶ月/16回コースで理由が3つあります。 週2回のペースだと多すぎず少なすぎずで丁度よい。 週一回だとトレーニングの間が空きすぎて、学んだ知識やフォームを忘れてしまう可能性が高く習慣化しづらい。 筋肉の超回復の原理で考えると、1回のトレーニングから2～3日空けてやるのがよいと推奨されています。 食事管理の徹底サービス（食事指導コースのみ） 毎日の食事管理を徹底してもらえるため、食に関する悩みをいつでも解決できます。 何をどれぐらい食べればいいかわからないということが解消されて、食習慣の改善にもなります。 プロテイン、BCAAが提供してもらえる（食事指導コースのみ） トレーニング中にBCAAを飲むことで、筋肉細胞の破壊をストップさせる働きがあります。 トレーニング後に、タンパク質であるプロテインを飲むことで筋肉の発達に役立ちます。 2つをそれぞれのタイミングで飲むことで、肉体改造の効率化になります。 THE PERSONAL GYMを体験した感想 実際に体験してみてわかったことを4つに分けてご紹介していきます。 ✔パーソナルトレーナー✔トレーニングの指導方法✔店内器具✔更衣室、お手洗い パーソナルトレーナー 担当トレーナー 山岡迅矢さん 20代半ばぐらいで印象はフレンドリーでカジュアルな接客、積極的に質問をたくさんしてくれました。 「これからどうしていきたいですか？ではこうしていきましょう！」と力強く目標達成に向けて応援してくれます。 体験してみてトレーナーさんとの相性はよく、たくさん話せてすっきりした気分でした。 カウンセリング中はメモをしっかりとりながら、寄り添って話を聞いてくれます。 肉体改造をするなら「急いで変えるより半年から1年かけてじっくりやるのが理想」とアドバイスしてくれました。 理由は短期間で一気に変わろうとすると、ハードなトレーニングや厳しい食事管理などでストレスになる可能性があります。 無理せずに半年以上かけて少しづつ肉体改造するのがおすすめだということです。 焦らずに少しづつ頑張りましょうと声をかけてもらい安心できました。 トレーナーさんの強引な勧誘はなく、丁寧に各料金プランの違いを説明してくれました。 私の場合はボディメイクコンサル6ヶ月48回コースをおすすめされました。 半年間で週2回通ってゆっくり肉体改造ができるプランのため、筋肉の超回復の原理にもあてはまります。 トレーニングの指導方法 </noscript><iframe width="368" height="655" data-src="https://www.youtube.com/embed/2ji6DLTmCyg" title="Untitled video" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷体験レッスン動画 バーベルスクワットで下半身全体を強くするトレーニング。 最初にトレーナーさんが見本をみせてくれます。 フォームの確認で、胸を張ってお尻をうしろへつきだすイメージでスクワットをしていきます。 トレーナーさんが重量をすこしづつ重くしていき、フォームが崩れないかを確認してくれるので安心です。 カウントもしっかりしてくれるので、一回いっかい集中して最後までやりきれます。 </noscript><iframe width="368" height="655" data-src="https://www.youtube.com/embed/D5RBuzXwN0A" title="Untitled video" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > THE PERSONAL GYM 阿佐ヶ谷体験レッスン動画 おしりの筋肉を鍛えるトレーニング。 初めてつかったマシンだったので、正しいフォームでできるまで苦労しました。 トレーナーさんいわく、反動をつかわずに骨盤を上げてくるところがポイント。 普段鍛える機会がなかったお尻にしっかり効いていて、翌日は筋肉痛になりました。 店内器具 スミスマシン2台とヒップスラスト（写真左）1台です。 今回は両方の器具をつかってトレーニングしました。 ダンベルやバランスボールがありましたが、今回の体験ではつかわなかったです。 更衣室、お手洗い LEDの鏡やデジタル時計が、おしゃれな雰囲気を演出してます。 鍵付きロッカーは大きめなのでたっぷり収納可能です。 更衣室のカーテンを開けると阿佐ヶ谷駅の周辺を一望できます。 清潔感があります。 Aesopのハンドソープがおしゃれです。 THE PERSONAL GYMの体験でよかった、よくなかった点 実際に体験にいくと、よくなかったと感じるところがでてきました。 ネット情報ではわからないリアルに感じたことを正直にお伝えしていきます。 よかった点 よくなかった点 完全個室 カウンセリング 店内の香り 料金が高い よくなかった点 実際に体験にいくと、よくなかったと感じるところがありました。 ネット情報ではわからないリアルに感じたことを正直にお伝えしていきます。 料金が高い 自分の目的にあっているジムなのかを考えることが重要です。 トレーニング以外のサービスは本当に必要かどうか。 おしゃれな内装、アメニティー類の充実度は他のジムよりワンランク上のレベルです。 しかし、これらは体を鍛えることに直結せず、人によっては過剰なサービスになります。 ただし、モチベーションが上がる環境のため、トレーニングにまたいきたいと思える大きな理由になります。 人は環境に左右されやすいため、ワンランク上のジムに身を置くことが自分への投資にも。 ジムにいってトレーナーさんと話すと元気が出たり、非日常感のあるおしゃれなジムならいくだけでもリフレッシュできます。 全ての質にこだわりたい方には胸を張っておすすめ！ よかった点 実際に体験にいってみると、想像よりよかったと感じるところが3点ありました。 ネット情報ではわからないリアルに感じたことを正直にお伝えしていきます。 ✔完全個室✔カウンセリング✔香り 完全個室 オシャレで広くてマシンがきれいで完璧でした。 フロア貸し切りで、マンツーマンの完全個室でできるのはかなりの贅沢です。 ビルの6Fにあるため、外の音は全くはいってこないためトレーニングに集中できます。 カウンセリング 自分の体の悩みや目標、疑問点を聞いてもらえるのでスッキリします。 他のジムでも初回カウンセリングだけで40分間つかうところは少ないです。 店内の香り オシャレなフレグランスがおいてあり、店内はとてもいい香りです。 THE PERSONAL GYM 利用者のリアルな口コミや体験談 口コミは参考程度にみておきましょう。 私も何十社と体験していくなかで口コミと同じことを感じたケースがありました。 低評価の口コミ ★ しょうさん 筋トレや食事のアドバイスもあまりしてくれません。もちろん結果なんて出ないです。筋トレやってますっていう自分に満足したり、楽しんでやってる感だけ出すなら向いているかもしれませんね。 引用先 https://share.google/B97uEqAaOlDVROIR0 相性の問題やお客さんによっての受け取り方も違い、一概に判断が難しい場面もあります。 お客さん自身がどれぐれいのアドバイスを求めるかや、そもそもカウンセリング時でしっかり伝えきれていない可能性も考えられます。 こちらからトレーナーさんに歩み寄るのも必要かもしれない。 高評価の口コミ ★★★★★ 並木さん トレーニングのみのコースですが、食事についてや体重が増えてしまった時にもセッション中に相談させてもらえてありがたいです。やる気がなくて、今日は行きたくないな…と思う時でも、セッションが終わる頃は心地よい達成感があり、モチベーションも爆上がりで、来て良かったなって思えます。筋トレを教えてくれるだけではなくて、マインドも整えてくれて、プロやなって思ってます。笑 ★★★★★ BONOさん 以前にも渋谷の某パーソナルジムに通っていたことがあるのですが、ストレッチも一切なく、トレーニングメニューを無理に数や負荷を押し付けられたりで体調が悪くなり途中で挫折した経験があります。THE PERSONAL GYMさんはトレーニング前のストレッチもしっかりしており、効果を高めるためにしっかり追い込みながらも、無理のないペースで対応してくださるので楽しく通わせていただいています。 引用先 https://share.google/HJAD8S2LeTg4yejDt トレーニングの指導レベルは非常に高く、ほどよく追いこんでくれたり、声をかけて鼓舞してくれるので、達成感は感じやすいです。 ストレッチもしっかりやってくれるので、ケガの防止や可動域を広げることにつながり、トレーニング効果が高まります。 一流トレーナーさんの指導で安心！ 他社との比較 スクロールできます 料金総額１回あたりの料金入会金初回体験無料レンタル食事サポート 272,580円 17,036円 体験当日入会で無料 無料ウェアのみ 無料288,000円18,000円55,000円無料（カウンセリングのみ）。トレーニングは11,000円で体験可能ウェア、シューズ22,000円327,800円20,488円55,000円無料（カウンセリングのみ）ウェアのみ無料料金総額は2ヶ月間（週2ペース）で計算 他のジムに比べて入会金、初回体験が無料のため初期費用が抑えられます。 ラグジュアリーな非日常感を感じつつトレーニングできる環境は、モチベーションにアップに繋がります。 初心者でも継続率9割以上の圧倒的な実績もあるためおすすめです。 トレーナーさんがとても親身に相談にのってくれて、トレーニングはその時の状況に応じて軽めや、追い込みがあったりと柔軟に対応してくれます。 初心者から上級者まで気軽に通えて、ラグジュアリーな非日常な環境でトレーニングしたい方はおすすめです。 ＼今ならカウンセリング、体験料金11,000円が無料 ／ 人生を好転させるパーソナルジム【THE PERSONAL GYM】 Q＆A 体験は無料？ 無料です。 カウンセリングのみでも可能です。 トレーナーさんが悩みや目標に対してしっかり向き合ってくれます。 初回体験時間は？ 90分間です。 （カウンセリング40分、トレーニング30分、料金説明20分） カウンセリングがしっかりしているので悩みや目標がクリアになります。 体験時の服装や持ち物は？ シューズの持参が必要です。 ウェアは無料レンタルがあります。 営業時間は？ 7:00～23:00です。 朝早くから夜中までやっているため仕事が忙しい人でも安心して通えます。 シャワールームはある？ 店舗によります（阿佐ヶ谷店はなし） 初期費用はどれぐらいかかる？ プラン料金＋入会金 272,580円（ボディメイクコンサル2ヶ月16回）＋22,000円（入会金） ⇒294,580円 初回体験後の当日入会で入会金が無料（22,000円割引） ⇒272,580円 まとめ 今回はTHE PERSONAL GYMの初回体験についてご紹介させていただきました。 体験前ではわからなかったことが実際にいってみることでクリアになりとても学びがありました。 私が体験して感じたみなさんにおすすめしたい3点です。 おしゃれで清潔感がある 内装はおしゃれで落ち着いた大人の雰囲気。 フレグランス（香水）の設置やダイソンの扇風機、おしゃれなLEDミラーがおいてありパーソナルジムとは思えない環境でモチベーションがとても高まります。 フレンドリーな接客で親しみやすい トレーナーさんは充実した研修制度で学ぶため豊富な知識を持った一流のトレーナーさんのみが在籍。（アルバイトは雇ってないそうです。） パーソナルジム初心者から上級者まで対応 大会経験者や資格を持っているトレーナーさんが多いので初心者から上級者までおすすめです。 こんな人におすすめ ✔おしゃれで清潔感のあるジムがいい ✔一流のトレーナーに教わりたい ✔ラグジュアリーな環境でトレーニングしたい ＼ 今ならカウンセリング、体験料金11,000円が無料 ／ 人生を好転させるパーソナルジム【THE PERSONAL GYM】 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3239.8734487862353!2d139.63586519999998!3d35.704731699999996!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x6018f38afb8afe91%3A0x114e7773e20a23f8!2zVEhFIFBFUlNPTkFMIEdZTSDpmL_kvZDjg7bosLflupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1754139799188!5m2!1sja!2sjp" width="600" height="450" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > あわせて読みたい 【2025年最新】東京のおすすめパーソナルジム10選【男性向け】 当サイトではプロモーションが含まれています。 東京で男性専門のパーソナルジムを探している バルクアップ（体重増加）してかっこよくなりたい 効率的にきたえられるパ… 体験レビュー よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
