・ジム内の雰囲気
・カウンセリング内容
・無料体験トレーニングの様子（動画）
・料金システム
・初回体験のよかった点・よくなかった点
パーソナルジムの初回体験って何するの？
どんな雰囲気なのか気になる
トレーナーとうまくやれるか不安・・・
こういったことで悩んでいませんか？
チキンジム池袋店に初回体験にいってきたのでレビューしていきます。
・頑張らないけど効果的なトレーニング
・ストレッチ専門店に匹敵するストレッチ
・管理栄養士の食事アドバイス
初回体験内容
実際のカウンセリングシートです。
シンプルな料金体系でわかりやすい。
（全体90分）
施設内の雰囲気
店内にはチキンゴルフも併設。
シックで落ち着いた雰囲気です。
清潔感ある更衣室。
シャワールームも完備。
カウンセリング
ビル12F カウンセリング時に景色を楽しめます。
今運動は何かしている？
パーソナルジムははじめて？
どんな体にしていきたいか？
食事はどんなものを食べている？
これからの目標をトレーナーさんと確認していきます。
やりたいトレーニングなどの要望も聞いてもらえます。
カウンセリング時に料金説明があり入会後のイメージをしながら体験できました。
多くのパーソナルジムが体験の最後に料金説明をするため最初に伝えてくれるところは親切です。
さいごにビックリする金額提示を受けることもありました。
カウンセリングの最後に
In body（体組成計）で体の現状数値をはかりました。
判定数値をみるとやせぎみのため筋肉量をあげつつ、体重増加が必要とアドバイスされました。
今までは1日2食だったので、今後は間食をはさんで3食へ増やしていきます。
間食はプロテイン＋和菓子（お団子やモナカ）を食べるようにアドバイスをいただきました。
トレーニングについて
初回体験はパーソナルトレーニングかストレッチのどちらかを選べます。
私はパーソナルトレーニングを選んで肩の強化をお願いしました。
いつもと違う肩のトレーニング方法を提案してもらえてうれしかったです。
体の動かし方一つで効き方が変わるため細かくおしえてもらいました。
トレーナーさんは理論をまじえて教えてくれるのでわかりやすかったです。
肩のトレーニング
ショルダープレス（スミスマシンをつかった）肩の前側にきかせるトレーニング。
料金説明
キャンペーン価格で安くなっていました。（2025年8月時点）
体験当日入会で各プランが10％OFF
1ヶ月コース（1回50分）
２ヶ月、4ヶ月、6ヶ月コース（1回25分）
２ヶ月、4ヶ月、6ヶ月コース（1回50分）
入会金 35,000円
全プランを紹介してくれました。
トレーナーさんいわく、キャンペーン価格でいったん入会すると退会するまでキャンペーン価格でチキンジムを使い続けることができます。
チキンジム パーソナルトレーナー
担当トレーナー 松本さん
どんなトレーナー？
こちらのペースに合わせてくれる優しく丁寧な指導が印象的です。
笑顔がすてきなトレーナーさんで、チキンジムは業務委託でやっているということでした。
お客さんのことを第一に考えるサービスはとても信頼できました。
最初は月4回のプランでいいですよと一番お得なプランをすすめてくれました。
あとから月6回や8回に変更ができるため、まずは月4回からがオススメとのことでした。
トレーニングの雰囲気
サイドレイズ 肩中部にきかせるトレーニング
腕を上まであげたら0,5秒とめるのがポイント。
先にトレーナーさんが見本をみせて、その後はこまかくフォーム修正してくれます。
サイドレイズ 肩後部にきかせるトレーニング
反動をつかわずに腕をあげてくるのがポイント。
肩のトレーニングは軽めの重量でねちねちやるのがいいらしいです。
トレーナーとの相性
やりやすかったです。
話をじっくり聞いてもらえ悩みにそったトレーニングを提案してくれます。
わからないところを質問すると何度でも教えてもらえます。
肩トレーニングを前部、中部、後部で3つにわけてやることできれいなバランスのとれた肩の形になると教わりました。
漠然とやるよりも理解してトレーニングをすることで楽しさが増します。
入会はつよくすすめられるか
つよくおすすめされることはなし。
筋力アップ目的なら一番安いプランでいいとおすすめしてくれました。
パーソナルジムだけに通うのではなく、24hジムの併用をすればより効果が倍増しますと教えてくれました。
たとえば、月4回コースで申し込んで週1回だけチキンジムでフォームの確認や疑問点を解消する。
別日に週1～2回は24ｈジムで自主トレーニング用としてつかう。
チキンジムのトレーニング回数はあとから増やすことができます。
他店舗のチキンジムも無料で併用可能なのでいろんな店舗をつかえるのも便利です。
個人データが店全体で共有されるのでトレーナーさんが変わっても安心してトレーニングできるます。
最後に体験当日入会であれば入会金が無料になると教えてもらいました。
お得な情報や使い方を教えてもらえてうれしかったです。
チキンジム 初回体験でよくなかった点
| よかった点 | よくなかった点 |
|---|---|
| ロケーション 清潔感ある内装 レンタルウェア、シューズ無料 当日入会で入会金無料 | 駅から遠い |
駅から遠い
池袋店は駅から10分ほど歩きます。
体験当日は雨だったので駅からジムまでいくのに多少は濡れてしまう。
チキンジム 初回体験でよかった点
| よかった点 | よくなかった点 |
|---|---|
| ロケーション 清潔感ある内装 レンタルウェア、シューズ無料 当日入会で入会金無料 | 駅から遠い |
ロケーションが抜群
ビルの12階にあるため池袋駅周辺を一望しながらトレーニングできます。
トレーナーさんもロケーションなら池袋店が一番いいと絶賛していました。
白と黒のモノトーン調で広い内装
池袋店は天井がたかく奥行きもありとても開放感があります。
レンタルウェア、シューズが無料
Tシャツのロゴがオシャレ。
シューズはちょっと重くてはきづらかった。
当日入会で入会金無料
HPに掲載はなかったですが口頭で当日入会ならOKだということでした。（2025年8月時点）
期間によって終わる可能性もあり。
チキンジム 利用者のリアルな口コミや体験談
低評価の口コミ
★ うささん
まず、予約がとれません。予約とれないといきたいときにレッスン行けませんでした。また最初のレッスンの半分は食べ物とかの話だけで終わったりで、全く料金以上のものを感じません。またトレーナーもやる気がある人、ない人で指導も変わります。特別ここでよかったとは感じませんでした。
★ のせふきこさん
体験ということで‥‥
価格表もなし〜 分割払いも!?あいまい。
会社の方針なのでしょうが‥‥
機具少なく、場所もせまい。
高評価の口コミ
★★★★★ 左翔太郎さん
料金内で着替えもシャワー（メイク落としもありました！）もプロテインも飲み物も全て揃っているので、突然の仕事終わりでも遊びに行く前でも気軽に楽しく運動する事が出来るのでおすすめです！
施設も綺麗で換気設備もしっかりしているので安心して利用できます。
★★★★★ まつ田さん
パーソナルジムは初めてだったので緊張でしたが、トレーナーさんがみんな優しい方ばかりで通いやすいです。トレーニングはまず要望を聞いてくれるし、自分のできる範囲から少し負荷のかかるくらいのところを狙ってくれたりします。声掛けで頑張れますし、フォームもしっかり見てくれるので安心して通えています。楽しいです！
チキンジム 初回体験前後のイメージ
初回体験前のイメージ
安い料金だからトレーニングの質が心配。
初回体験後のイメージ
質の高いトレーナー
希望のトレーニングを優先してくれたり、フォームのこまかい修正をつねに一緒にかくにんしてくれます。
モチベーションが上がるジム
落ち着いたシックな内装でビル12Fという最高のロケーションはモチベーションが上がること間違いなしです。
理論的でわかりやすいトレーニング
ただしいフォームが覚えられ効率的にトレーニングできます。
✔安い料金で通いたい
✔モチベーションのあがる環境でやりたい
✔質の高いトレーナーから指導をうけたい
＼ カウンセリング＋トレーニングが無料／
