【2025年最新】24/7Workout パーソナルジム体験にいってみた

2025年7月26日2025年11月12日

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人目を気にせずにトレーニングしたい
コスパが高いジムを探している
24/7Workoutって実際どうなの？

24/7Workoutは上場企業パーソナルジム業界2位の老舗ジムです。

全国店舗数が90店舗以上で、入会者数が9万人を突破している人気パーソナルジム。

人気の理由は100％完全オーダーメイドメニューで、理想の健康的な身体に導いてくれるため。

カウンセリングとトレーニングが、今なら無料で受けられるため気軽に体験が可能です。

この記事では24/7Workoutの実態を、私が実際に体験で感じたことをリアルに紹介していきます。

最後まで読めば、あなたに最適なパーソナルジムかどうかが判断できます。

結論

上質なトレーナーが完全個室で指導してくれる、コスパの高いパーソナルジムです。

＼カウンセリング＆体験トレーニング6,435円が無料／

24/7Workout

初回体験内容（全体60分）

STEP

カウンセリング（20分）　　　

STEP

マシントレーニング（20分）

STEP

料金説明（20分）

この記事を書いた人

・東京のパーソナルジム（男性向け）紹介。

・実際に足を運びリアルな感想をお届け。

・週2でパーソナルのトレーニング継続中。

・詳細プロフィール

24/7Workout 初回体験内容

今回体験した内容を3つに分けて紹介していきます。

✔カウンセリング

✔トレーニング

✔料金説明

カウンセリング

質問された内容の一部

・今までジムには通っていたか？

・週どれぐらい運動できそうか？

・どんな体にしていきたいか？

・いつまでに体をしあげたいか？

運動経験と今後の目標を中心に質問されました。

トレーナーさんはメモしながら一つずつ聞いてくれるので安心できます。

一つの質問を掘り下げて聞いてくれるため、悩みがクリアになり目標も明確化します。

目標について話すと、今後はトレーニングと食事のバランスを意識することが大事とのこと。

トレーニングをしっかりやっても、食事が疎かだと筋肉がつきません。

食事は筋肉のもとになるタンパク質をたくさん取ることが必要です。

具体的には、肉（鶏むね）や魚（ブリやサバ）、卵、豆腐を毎日食べるようにおすすめされました。

豊富なトレーニング知識でアドバイスしてくれます。

トレーニング

24/7Workout荻窪店での体験レッスン動画

（種目）　ベンチプレス

間違ったフォームでやると、ケガをする可能性があるため入念に確認しました。

トレーナーさんに軽めの重量で、フォームチェックしてもらいながら徐々に修正していけるのが楽しいです。

自己流のやり方とは違って、正確なフォームでやることで負荷がしっかりかかるのが感じられます。

フォームのポイント

肩甲骨をよせて背中にブリッジをつくり、バーはみぞおちの少し上におろす。

料金説明

固定プラン	月額料金（1回50分）
月4回（キャンセル不可、有効期限1ヶ月）	33,440円（1回あたり8,360円）
月8回（キャンセル不可　有効期限1ヶ月）	65,120円（1回あたり8,140円）
月12回（キャンセル不可　有効期限1ヶ月）	95,040円（1回あたり7,920円）
月16回（キャンセル不可　有効期限1ヶ月）	112,000円（1回あたり7,000円）

フリープラン	月額料金（1回50分）
月4回（キャンセル月8回まで、有効期限3ヶ月）	36,784円（1回あたり9,196円）
月8回（キャンセル月8回まで、有効期限3ヶ月）	71,632円（1回あたり8,954円）
月12回（キャンセル月8回まで、有効期限6ヶ月）	104,544円（1回あたり8,712円）
月16回（キャンセル月8回まで、有効期限6ヶ月）	135,520円（1回あたり8,470円）

一括プラン	料金（1回50分）
1回（キャンセル不可）	10,450円　（1回あたり10,450円）
10回（キャンセル2回まで）	99,000円　（1回あたり9,990円）
20回（キャンセル４回まで）	195,800円（1回あたり9,790円）
30回（キャンセル6回まで）	290,400円（1回あたり9,680円）
50回（キャンセル10回まで）	467,500円（1回あたり9,350円）
100回（キャンセル20回まで）	880,000円（1回あたり8,800円）

入会金　　 16,500円

トレーナーさんのおすすめはフリープランです。

理由はキャンセルが月8回できて繰越ができるからです（有効期限3ヶ月）

突然の仕事やプライベートでジムにいけなくなったときも安心。

他のジムなら当日キャンセルができないところが多く、ジム代を無駄にしてしまう人も多いはず。

消化できなかった日数分を翌月に回せることで、無駄なくトレーニングを受けられます。

先のスケジュールが変わりやすい人に最適なプラン。

24/7Workoutを体験した感想

実際に体験してみてわかったことを5つに分けてご紹介していきます。

✔パーソナルトレーナー

✔トレーニングの指導方法

✔店内器具

✔レンタルアイテム

✔更衣室、シャワー室、お手洗い

パーソナルトレーナー

担当トレーナー　Nさん

ボディービル大会に出場している20代半ばぐらいの男性。

入店してすぐに笑顔で出迎えてくれて、フレンドリーな感じで話しやすかったです。

丁寧なカウンセリングと質の高いおもてなしで、パーソナルジムとは思えないサービスを受けました。

トレーニングはしっかり声を出して鼓舞してくれるのでモチベーションに繋がります。

体験するなかでトレーナーさんとの相性はよく、最後までやりやすかったです。

大事なところはポイントでアドバイスをしてくれて、そうでないときは見守ってくれています。

ポジティブな声がけをしてくれるのでやる気に繋がります。

トレーナーさんからの強引な勧誘はなく、「今月中の入会なら初月最大50％OFFの対象となります」と教えてくれました。

「来月だと割引が効かなくなるので、今月中であれば大丈夫です」と親切に対応頂きました。

トレーニングの指導方法

24/7Workout荻窪店での体験レッスン動画

（種目）バーベルスクワット

STEP

トレーナーさんがお手本をみせてくれます。

STEP

フォームの確認をしてから軽い重量であげていきます。

STEP

徐々に重くしていきフォームの崩れがないかを確認してくれます。

常にトレーナーさんは近くでフォームの確認や、重量のチェックをしてくれるため安心できます。

リズムよく「いいですよ！」、「もっとおしり下げて！」と声をかけてくれるのでどんどん気持ちがのってきます。

正しいフォームが定着するまで、何度でも指導してくれます。

休憩中も細かいアドバイスをしてくれるので、知識がついてフォームがよくなっていくのが実感できました。

フォームのポイント

足は肩幅ぐらいに広げて、背中をまるめないようにする。

店内の器具

店内の個室にあったのはスミスマシン、エアロバイク、腹筋台。

今回利用したのは写真中央にあるスミスマシンで、ベンチプレスとバーベルスクワットを実施。

2種目だけでも全体的に鍛えられたので満足できました。

しかし、パーソナルジムには珍しいエアロバイクが置いてあり、お客さんによってはトレーニング前のウォーミングアップとしてつかう場合もあるそうです。

エアロバイクは脚の筋肉を重点的に動かすため、運動効果がとても高く血行促進やダイエットにも有効です。

レンタルアイテム

ウェアは小さめだったので、ワンサイズアップで着るのがおすすめです。

ほとんどのジムのレンタルウェアが、黒のため赤はとても新鮮でした。

シューズはクッション性がありすごく履きやすかったです。

オールブラックの普段履きにもつかいやすいデザインで、自宅に一足欲しいと思えるクオリティー。

フェイスタオル用のサイズを1枚レンタルできます。

更衣室、シャワー室、お手洗い

個室のトレーニングルームの中にさらに鍵付きの更衣室があります。

着替えたらすぐにトレーニング開始でき便利です。

きれいに清掃されていたので使い心地がよさそうです。

清潔感がしっかり保たれているので気持ちよくつかえます。

無料でつかえるもの

✔ウェア

✔シューズ

✔タオル

✔水素水

✔シャワールーム

追加料金なしでこれだけのサービスが使えるのが魅力的です。

レンタルできることで毎回手ぶらでこれて、通い続けるストレスも最小限に抑えられます。

他のパーソナルジムでもここまで無料でつかえるところは少ないです。

24/7Workoutを体験してよかった、よくなかった点

体験へいくとジムの良し悪しがわかるようになります。

よかったこと	よくなかったこと
完全個室　　　てぶらで通える　　　お水の提供	個室が狭い　シャワー初回不可

よくなかった点

実際によくなかったと感じるところが2点ありました。

✔個室が狭い
✔シャワールームが初回不可

個室が狭い

マンションのワンルーム程度のスペースのため、広々としたジムでやりたい方はおすすめできません。

しかし、必要最低限のマシンは揃えられているので、パーソナルトレーニングなら十分な広さ。

狭いぶんトレーナーさんがすぐとなりでフォローや声がけをしてくるので安心です。

シャワーが初回不可

初回体験時のみつかえませんが、会員になると毎回つかえます。

仕事前後やプライベートの間に、サクッとトレーニングして汗を流せるため重宝します。

よかった点

実際にいってみてよかったと感じるところが３点ありました。

✔完全個室
✔手ぶらで通える
✔お水をまめに提供してくれる

完全個室

プライベートが守られているため、集中してトレーニングができます。

荻窪店は個室が3部屋あり、1部屋は個人トレーニング用として空けているそうです。

入店から退店まで誰ともすれ違うことなく、体験を受けることができました。

会員になると個室トレーニングルームのレンタルが別途月4,400円で毎日使い放題。

トレーナーさんいわく、他の近隣店舗でも個室が空いていれば可能ということでした。

学んだことを個室で復習することで、より効果的に肉体改造ができます。

トレーニングの間隔が空きすぎると学んだ知識も忘れてしまいます。

学んだ知識は次のトレーニングまでに必ず復習＋実践する。

手ぶらで通える

トレーニングで必要なものは全て無料レンタルできたので、気軽に体験を受けることができました。

ウェア、シューズ、ソックス、タオルをレンタルできるため自分で準備する手間がかからない。

トレーニングで汗をかいた後は、シャワーが完備されているため、仕事前後でも安心してつかえます。

お水の提供

タンブラーで水素水を提供してもらいましたが、冷たくてとても美味しかったです。

よく見ると、24/7Workoutオリジナルタンブラーだったので隠れたサプライズでした。

カウンセリング時、トレーニング中、料金説明時まで常に新しいお水を提供してくれました。

トレーナーさんのまめなサービスが、とてもありがたかったです。

24/7Workout 利用者のリアルな口コミと体験談

口コミは参考程度にみておきましょう。

私も何十社と体験していくなかで、口コミと同じことを感じたケースが多々ありました。

低評価の口コミ

★　ゆうさん

事情があって辞める旨を電話で伝えました。
店舗に行かなければ辞められないようなので、行き書類を書きました。
辞める際の理由など聞かれ答えましたが、その際とても高圧的な態度で睨まれました。
最悪の気分でした。もう利用しません。

引用元　https://share.google/5Dj2v7JuaNDs5O2HO

相性の問題やお客さんによっての受け取り方も違い、一概に判断が難しい場面もあります。

トレーナーさんによって能力の差があるため、担当者次第でガラッと変わることも考えられます。

高評価の口コミ

★★★★★　ayanoさん

応対も素晴らしく、教え方もとても分かりやすいです。
トレーニング中にも声をかけて鼓舞してくださるのでモチベーションが上がります。

★★★★　智之増田さん

2ヶ月のトレーニング、食事面からトレーニング面はもちろん、メンタル的なケアや体調面までしっかりサポートしていただけたので、やりきることができました。

引用元　https://share.google/5Dj2v7JuaNDs5O2HO

トレーニング中に声をかけてくれることで、精神的な支えになりジムを継続する一つの要因になります。

お客さんとのコミュニケーションを大事にしてくれているのが伝わってきます。

接客力が高い！

24/7Workout 他社との比較

スクロールできます

料金総額	１回あたりの料金	入会金	初回体験	無料レンタル	食事サポート
130,240円	8,140円	無料	無料	ウェア、シューズ可能	無料
118,800円	7,425円	35,000円	無料	ウェア、シューズ可能	有料
327,800円	20,488円	55,000円	無料（カウンセリングのみ）	ウェアのみ	無料