多くのジムが集まる渋谷エリアは、日本屈指の激戦区であり、自分にぴったりの店舗を見つけるのが難しいのが現状です。
本記事では、最新の渋谷パーソナルジム市場を徹底分析し、初心者から上級者まで満足できるよう目的やタイプ別におすすめのパーソナルジムを厳選してご紹介します。
気になる料金相場や価格帯ごとのサービスの違いについても詳しく解説。
この記事を読めば、トレンドとコスパを両立した、あなたに最適なジムが必ず見つかります。
納得の一歩を踏み出すための参考にしてください。
結論
全国平均(約23万円)より大幅に安く、コスパ面でも非常に優秀なエリアです。
渋谷の平均料金は2ヶ月・16回で約172,794円で一回あたり10,800円。
おすすめジムはトータルバランスの取れた24/7Workout。
渋谷エリアのパーソナルジム市場
渋谷駅を中心とした西口・東口エリアには、数十件以上のパーソナルトレーニングジムが集中しています。
競争が激しいため、価格・サービス・専門性のすべてにおいて高い水準が維持されており、利用者にとって非常に有利な環境です。
渋谷が「ジム選びに最適なエリア」である理由
駅からアクセスしやすいジムが多く、仕事帰りや買い物ついでに通えるのが強みです。
AI技術を活用した最新ジムや、国家資格保持者が指導する医療系ジムなど、ニーズに応じた多様な選択肢が一つのエリアに集中しています。
- 172,794円 渋谷の平均料金(2ヶ月・16回)
- 32,712円 平均入会金(税込)
- 10,800円 1回あたりの相場
渋谷のおすすめパーソナルジム(目的別・タイプ別)
自分の目標やライフスタイルに合ったジムを選ぶために、特性別に分類したおすすめジムをご紹介します。
- 24/7ワークアウト渋谷・南青山店(コスパ・効率重視型)
- HABIT PERSONAL GYM 代々木上原店(コスパ・効率重視型)
- Dr.トレーニング 渋谷店(専門性・医学的根拠重視型)
- ASPI 渋谷店(専門性・医学的根拠重視型)
- BEYOND 渋谷宮益坂店(ボディメイク・ステータス重視型)
- ライザップ 恵比寿店(ボディメイク・ステータス重視型)
24/7ワークアウト渋谷・南青山店(コスパ・効率重視型)

JR渋谷駅東口より青山方面に7分ほど歩くと到着します。
周りは閑静な商業ビルが多く、大きな道路から外れたところにお店があるため隠れ家的な雰囲気もあります。
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2丁目6-12 ベルデ青山1F |
|---|---|
| 電話番号 | 0120-005-247 (受付時間 10:00-22:00 / 土日10:00-19:00) |
| 営業時間 | 7:00-24:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://247sports.jp/workout/gym/kantou/tokyo/shibuya.html |
店舗の近くには青山学院大学の青山キャンパスがあり、246号線沿いを歩くと大学生が目立ち若い活気が感じられます。
| カウンセリング トレーニングはブース空き状況による | あり 2026年4月現在、無料 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金例(税込) | 最安値月額プラン 33,000円(月4回) |

「3食食べるダイエット」を提唱し、全額返金制度も完備。
採用率3,13%で厳選トレーナーが在籍しているため安心してプロの指導が受けられます。
完全個室のマンツーマンで指導してもらえるので、他の人の目線が気になる人も安心です。
(種目)バーベルスクワット
常にトレーナーさんは近くでフォームの確認や、重量のチェックをしてくれるため安心できます。
正しいフォームが定着するまで、何度でも指導してくれます。
休憩中も細かいアドバイスをしてくれるので、知識がついてフォームがよくなっていくのが実感できました。

いいですよ!もっとおしり下げて!と声をかけてくれるので気持ちがのってきます。
\ カウンセリング&体験トレーニング6,435円が無料 /


HABIT PERSONAL GYM 代々木上原店(コスパ・効率重視型)


代々木上原駅北口より徒歩30秒のアクセス抜群の立地です。
| 住所 | 東京都渋谷区西原3丁目11−9 蜂章ビル 4F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5738-7724 |
| 営業時間 | 平日・土曜日 7:00~23:00 日曜・祝日 7:00~18:00 |
| 定休日 | 年末年始のみ休業 |
| 公式サイト | https://habit-training.com/studio/shibuya/ |
代々木上原駅構内に飲食店が充実しているので、ちょっとした買い物や時間潰しもできます。
駅周辺にもおしゃれなカフェや雑貨店などが多く、ぶらっと歩くだけでも楽しめます。
| 体験(税込) ・カウンセリングのみは無料 ・レッスンは体験当日入会で無料 | 3,000円 2026年4月現在 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 30,000円 |
| 料金例(税込) | 最安値月額プラン 29,780円(月4回) |












店内はサロンのような雰囲気でとてもオシャレ。
ビルの4Fにあるため、見晴らしもよくトレーニングに集中しやすい環境です。
ときおり窓から入ってくる風がなんとも爽やかに感じられます。
レッグエクステンションのフォーム確認をしてスタート。
早い段階で追い込んでくれるため、一人でやるよりはるかに効率的にトレーニングができます。
トレーナーさんがお客さんに敢えてハードなトレーニングをする理由を聞いてみると
せっかくパーソナルジムにきてもらっているのに緩くやっていたら筋肉がつかないから
途中でトレーナーさんをみると汗だくで指導してくれていました。
元気な大きな声で指導してくれるので一生懸命さが伝わってきます。



多少ハードなトレーニングを覚悟で本気で鍛えたいならおすすめです!
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Dr.トレーニング 渋谷店(専門性・医学的根拠重視型)


渋谷駅の新南口から歩いて5分です。
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷3丁目26-17 VORT渋谷 1F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6427-1920 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://drtraining.jp/location/shibuya/ |
店のすぐ前には山手線、埼京線、湘南新宿ラインの線路がみえます。
| 体験(税込) カウンセリング+レッスン | 無料 2026年4月現在 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 無料 2026年4月現在 |
| 料金例(税込) | 最安値月額プラン 29,700円(月4回) |


理学療法士・柔道整復師などの国家資格者が指導。管理栄養士による食事指導も提供。
カウンセリングでは体の悩みやなりたい体の目標を中心に、深堀りして悩みを聞いてもらえます。
トレーニングはカウンセリング内容を基にオーダーメイドでつくってもらえます。
足をいろんな方向に曲げて関節や筋を伸ばしてもらいます。
痛気持ちいいぎりぎりのところまで曲げてくれるため、心地よい刺激が伝わってきます。
本格的な技術のため、ストレッチを受けにくるだけでも価値があると感じました。
実際のストレッチ後は、可動域が大幅に広がりトレーナーさんの技術におどろきました。
\カウンセリング&体験トレーニング受付中!/


ASPI 渋谷店(専門性・医学的根拠重視型)


渋谷駅から徒歩5分です。
| 住所 | 東京都渋谷区神南1丁目20-10 神南興業ビル 6F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-6260-6366 (受付時間:10:00~21:00)※全店共通 |
| 営業時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 / 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://aspirest.com/access/tokyo/shibuya/ |
Apple storeと同じ通りにあるビルの6Fです。
| 体験(税込) ・カウンセリング+レッスン | 無料 2026年4月現在 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 55,000円(当日入会で無料) |
| 料金例(税込) | 最安値月額プラン 17,680円(月4回) |


全スタッフが米国難関資格を保持。
採用率0.15%の超厳選トレーナーによる本質的な指導。
医学的根拠を基にトレーニングレッスンをしてくれるため、効率的な体づくりができます。
トレーニング中に太ももとお尻をつかっているイメージが重要。
体勢を保つのが大変で何度も崩れそうになり苦戦。
一回いっかい丁寧にゆっくりしゃがんでいくと効果が高く、フォームに慣れてくると楽にできるようになり、トレーナーさんもほめてくれました。
\ カウンセリング、姿勢、体組成分析、トレーニングが無料体験できる/


BEYOND 渋谷宮益坂店(ボディメイク・ステータス重視型)


渋谷駅B5出口より徒歩8分。
宮益坂をのぼりきって宮益坂交差点からすぐのビル地下1Fです。
| 住所 | 東京都渋谷区渋谷2丁目10−9 210野村ビル B1F |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3797-1150 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 公式サイト | https://beyond-gym.com/gym/gym-miyamasuzaka/ |
美ボディコンテスト優勝者が指導。糖質制限なしの独自指導方針。
| 体験(税込) ・カウンセリング+レッスン | 無料 2026年4月現在 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 無料 |
| 料金例(税込) | 最安値プラン 回数券 102,300円(10回分) |












白を基調とした内装で洗練度が非常に高くモチベーションが上がります。
ワンフロアながら開放感がありのびのびとトレーニングができます。
更衣室やシャワールームも清潔感あり。
ブルガリアンスクワットの正しいフォームを覚えるのが大変でした。
徹底して教えてもらうことで体に覚えさせることができましが、動かす部位を意識しながらやることが重要なためかなりしんどい。



少しでもフォームが崩れると指摘されるので集中力が高まります。
なるべくひざをつかわずに、骨盤を動かすことを意識し足を深くおろすのがポイントです。
ひざを固定させて骨盤を上下させることで、おしりと太ももの筋肉にしっかり効いているのが実感できました。
\体験トレーニング料金11,000円が無料 ! /


ライザップ 恵比寿店(ボディメイク・ステータス重視型)


JR山手線恵比寿駅西口より徒歩3分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口より徒歩1分の好立地です。
Q plazaの4階まであがるとすぐにライザップの受付があります。
| 住所 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 キュープラザ恵比寿南4F |
|---|---|
| 電話番号 | 7:00~23:00 |
| 営業時間 | 0120 – 700 – 900(全店共通) |
| 定休日 | 不定休 |
| 公式サイト | https://www.rizap.jp/studios/studio048 |
体験はカウンセリングのみのため手ぶらでいってかまいません。
| 体験(税込) カウンセリングのみ | 無料 2026年4月現在 |
|---|---|
| 入会金(税込) | 55,000円 |
| 料金例(税込) | 最安値プラン 327,800円(2ヶ月16回) |












高級感があってとてもリラックスできる雰囲気です。
更衣室も広々していてシャワーが3つ完備されており、トレーニング後もゆったりできます。
どこも清潔感が保たれていて気持ちよく利用できます。
体験ではカウンセリングだけの予定でしたが、即席指導してくれました。
姿勢のチェックとスクワットの正しいフォームを確認してもらえて、予定外のちょっとしたサービス精神がとてもうれしかったです。
\相談だけでもOK!カウンセリング体験が無料/


渋谷のパーソナルジムの料金相場と価格帯別の違い


同じ「パーソナルジム」でも、価格帯によって提供されるサービスは大きく異なります。
以下の表を参考に、自分の目的と予算に合った価格帯を選びましょう。
| 価格帯(2ヶ月分) | 主なサービス内容 |
|---|---|
| 5〜15万円 低価格帯 | グループレッスン、時短トレーニング(20分等)、食事指導なしのシンプルな指導。コスパ重視の初心者に最適。 |
| 15〜25万円 標準帯 | マンツーマン指導、簡易的な食事アドバイス。最も選ばれる価格帯で、バランスが良い。 |
| 25〜35万円 高価格帯 | 毎食の食事管理(写真報告等)、高度な栄養指導、リバウンド対策まで含む充実のサポート。 |
| 35〜50万円 最高級帯 | 有名トレーナーの指名、エステや酸素カプセル併設、完全個室の高級設備。 |
パーソナルジム初心者、予算をあまり出したくない人は低価格帯からスタートするのがおすすめです。
なぜなら、価格帯だけでジムの良し悪しは判断できないことが多いからです。
低価格帯のジムでも質の高いトレーナーがたくさん在籍していて、素晴らしい指導をしてくれます。
高価格帯になると店の内装が豪華だったり、オプションが充実しているため、料金に上乗せされていることがあります。
トレーニングだけに集中できれば満足という方は、低価格帯のジムから探してみましょう。
失敗しないジム選びの4ステップ
ジム選びで後悔しないために、以下の4つのステップを順番に実践することを強くおすすめします。
- 目的と目標を数値化する:「2ヶ月で5キロ痩せる」など、具体的な期限と数値を設定。目標が明確なほど、適したジムを選びやすくなります。
- アクセスを最優先で考える:自宅または職場から近いジムを選ぶこと。続けられる距離かどうかは継続率に直結します。
- WEBサイトで4点をチェックする:①サイトの清潔感・信頼感、②トレーナーの顔が見えるか、③料金プランの明確さ、④必要なオプション(ウェア貸出等)の有無。
- 必ず無料体験を受ける:トレーナーとの相性、設備の充実度、強引な勧誘の有無を自分の目で確認。契約は体験後に判断しましょう。
重要:過去には不適切な指導による怪我事例も報告されています。トレーナーの資格(NSCA・NESTA・JATI等)の保有を必ず確認しましょう。
効果を最大化する!適切な頻度と継続期間
パーソナルジムに通う際、「いつ・どのくらいのペース」で通うかは成果に大きく影響します。
- 最低3ヶ月間・週2回
トレーニングや食事管理・生活習慣を改善し、変化を感じ始めるのは約3ヶ月以降。
週2回の頻度は、筋肉の修復・強化に必要な休養期間(2〜3日)を考慮した最適なペースです。
- 1回のセッション時間は60〜90分が目安
1セッションあたりの適切な時間は60〜90分。
これより短すぎても長すぎても、トレーニング効果が減退する可能性があります。
時短コース(20分など)を選ぶ場合は、その効果の仕組みを事前に確認しておきましょう。
よくある質問(FAQ)
- 渋谷のパーソナルジムの1回あたりの費用はいくらですか?
-
渋谷エリアの平均は約10,800円です。
全国の相場より安く、コスパの高いジムが揃っています。
- 初心者でも安心して通えますか?
-
はい。渋谷には初心者向けの丁寧なサポートを提供するジムが多数あります。
無料体験で雰囲気を確かめてから入会を決めることを強くおすすめします。
- 入会金なしのジムはありますか?
-
ジムにより異なりますが、キャンペーン期間中は入会金無料になるケースも多いです。
問い合わせ時に確認しましょう。渋谷の入会金平均は32,712円です。
- 女性一人でも通いやすいジムはありますか?
-
REDY’S GYM、UNDEUX SUPERBODY、OUTLINEなど女性専用・女性向けのジムが充実しています。
アメニティや雰囲気も女性に配慮した設計です。
まとめ
渋谷はパーソナルジムの激戦区ですが、全国と比べてコスパの高いジムがたくさん揃っています。
駅から近くてアクセスも便利なところが多いため、続けやすいというメリットもあります。
それぞれの目的にあったジムが選びやすく、あなたにぴったりのジムがみつかるはずです。
まずは無料体験から!自分に合ったジムを見つけるための第一歩を踏み出しましょう。
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|---|---|---|---|---|---|---|
| 料金総額 | 130,240円 | 113,600円 | 117,560円 | 131,840円 | 290,400円 | 382,800円 |
| 1回あたりの料金 | 8,140円 | 7,100円 | 7,348円 | 8,240円 | 17,600円 | 23,925円 |
| 入会金 | 無料 | 体験当日入会で無料 | 無料 | 体験当日入会で無料 | 無料 | 55,000円 |
| 初回体験 | 無料 | 体験当日入会で無料 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料(カウンセリングのみ) |
| 無料レンタル | ウェア、シューズ可能 | ウェア、シューズ可能 | 有料 | ウェア、シューズ可能 | ウェアのみ可能 | ウェアのみ |
| 食事サポート | 無料 | 33,000円 | 無料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| 公式HP | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |










